उन कारणों को जिसकी वजह से होती है थकान

 Health थकान का नाम आते ही मन में सबसे पहले जरूरत से ज्यादा काम करने का ख्याल आता है। आज की भागदौड़ भरी जिन्दगी में लोग क्षमता से अधिक काम करते हैं, जिसके कारण उन्हें थकान का अनुभव होता है। लेकिन पर्याप्त आराम करने के बाद भी आपको हरदम थकान का ही अहसास हो तो यह अन्य भी कई कारणों से हो सकता है।अगर आपके शरीर में आयरन की कमी है तो इससे भी आपका शरीर थका−थका रहता है। दरअसल, इसके कारण आपकी मसल्स को कुछ भी करने में भारीपन का अहसास होता है और आप खुद को थका हुआ महसूस करते हैं। वैसे अगर आपके शरीर में आयरन की मात्रा अधिक है तो भी आप थके हुए महसूस करेंगे।स्लीप एप्निया एक ऐसी स्थिति है, जिसमें व्यक्ति का गला नींद के दौरान बंद हो जाता है और यह बार−बार आपकी सांस को बाधित करता है। जिससे व्यक्ति की नींद टूटती है। इस समस्या के कारण व्यक्ति ठीक तरह से सो नहीं पाता और नींद पूरी न होने के कारण वह खुद को थका हुआ महसूस करता है।